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中暑自救指南

新闻来源:眉山网      

更新时间:2019-08-14 10:37:51

责任编辑:雷尧



  一、高温中暑的类型


  根据症状的轻重,高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。


  轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。


  重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。


  二、症状与紧急处理措施


  1.热疹


  热疹,又称痱子,是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄,但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。


  怎样识别:痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。


  怎样处理:热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境,保持患处干燥,使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单,通常并不需要去医院接受专业的救助。


  2.晒伤


  人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微,一般一周以后可自行缓解,但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。


  怎样识别:皮肤变红,可以感到疼痛,暴晒后温度异常升高。


  怎样处理:如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状,要咨询专业的医生。


  在处理晒伤的皮肤时,应记住以下要点:


  (1)避免反复日晒。


  (2)晒伤的地方请冷敷,或浸泡在凉水中。


  (3)在晒伤的地方涂抹保湿乳液,不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。


  (4)不要挤破水泡。


  3.热痉挛


  热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时,使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外,热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。


  怎样识别:热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后,发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性,时而发作,时而缓解。患者意识清醒,体温一般正常。如果有心脏病史,或者正在进行低盐饮食,要特别关注热痉挛问题并及时咨询医生。


  怎样处理:如果情况还没严重到需要就医的地步,至少做到以下几点:


  1.停止一切活动,静坐在凉爽的地方休息。


  2.饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。


  3.即使痉挛得到缓解,之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动,那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病。


  4.如果病人有心脏病史、低盐饮食或1小时后热痉挛的状况还没有消退,要寻求专业的医疗处理。(未完待续)


  市卫健委 宣


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