【文明创建】世界步行日 | 步行健身 低碳出行

健步走是一项以促进身心健康为目的，讲求姿势、速度和时间，是介于散步和竞走之间的一种健身运动。它不仅能增强心脏功能、畅通血液循环、提高记忆力，还能塑形、延年益寿，也是一种低碳环保的绿色出行方式，深受广大市民追崇。

9月29日是世界步行日，记者采访市民，大家都表示步行是一项最简单、最有效地运动方式，好处多多。

早上8时，家住金辰花园的方先生出门走路去上班。方先生家离公司骑车只需15分钟，步行则需要30多分钟。“骑车、步行都是节约能源、绿色出行，今天是世界步行日，所以我选择步行去上班，既锻炼了身体，也为节能减排做贡献。”

初秋的东坡城市湿地芳草鲜美、落英缤纷，一到傍晚时分，市民们吃过晚饭都喜欢聚集在此，跑步、走路、打太极，跳操，通过不同的运动方式锻炼身体，增强体魄。

李渊是一位退休人员，今年70岁，看起来精神矍铄的他已坚持健步走锻炼四十多年，“运动最重要的就是坚持，这么多年下来，我几乎没有生过病，现在身体也很硬朗。”除了早晚走路外，周末李渊还会拉上孙子孙女登山，让晚辈们坚持运动，爱上运动，养成良好的生活习惯，永远保持积极乐观向上的心态。

家住东方丽都小区市民江先生是一名程序员，今年32岁，由于他的职业特性经常加班熬夜、缺乏锻炼，导致睡眠不好，还有颈椎腰椎病，身体亮起了红灯。2年前，他开始重视身体健康，调整作息时间，每天晚饭后坚持到小区对面的苏母公园健步走一小时，周末抽出两小时时间打篮球或乒乓球，始终保持运动的状态。如今，他睡眠改善了，颈椎腰椎病缓解了，人精神多了，工作积极性也提高了，整个人看起来非常阳光自信。

近年来，我市大力宣传普及全民健身理念，引导市民践行绿色出行、提升文明素养，养成绿色健康生活方式。如今，运动健身、节能减排理念深入人心，绿色健康也逐渐成为越来越多市民的生活态度。