夏天驾车易犯困 六大妙招保安全

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眉山网记者 黄海波

俗话说：“春困秋乏夏打盹”。夏天气温上去了，大家吃饱喝足就容易犯困。然而，对于开车的人来说，犯困是一件十分危险的事情。开车犯困很有可能导致事故发生。本期我们就来聊聊怎么预防开车犯困。

【妙招一】睡一下最好使

城区短途驾驶很少会犯困，但只要上了高速或者环城快速路，大家就要警惕了，一定要注意多停车休息。实在困得不行时，找安全且合法的地方停车小睡片刻。长途驾驶，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟。

特别需注意，高速路上休息最好进服务区，且不可随意停车。一般来说，高速服务区是每间隔40公里有一个，所以每四个服务区停车休息一下是比较好的，如果服务区距离较长，那么三个、甚至两个服务区休息一次更好。

【妙招二】避免自找“困”难

首先，应避免困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的休息时间，那么这个时候你应先保证休息再上路。另外是晚睡或熬夜后开车，这种情况更是自找苦吃。

另外，我们还应注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路。比如很多治感冒的药，吃了后会让人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻开车，即便只是城区行驶也有很大风险。

【妙招三】听不同类型的歌曲

音乐可催眠也可提神，关键是音乐的类型。通常来说，提神得放些节奏强、旋律比较强的音乐了，比如摇滚、说唱之类的，或者乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》。

不过需提醒，音乐的类型最好还是多样一些，因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了；另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样起不到效果。

【妙招四】通过外物刺激

古时候有个“头悬梁，锥刺股”的典故，是为防止打瞌睡。当然开车犯困时，大家可以换换方式，比如掐自己，拧大腿之类的。

与此同时，还可以抹风油精或者清凉油提神。这个方法是不少驾驶人员都用的，而且立竿见影。该方法作用时间较长，还不带负作用。具体做法是，不建议直接往太阳穴上抹，因为过量的话会熏眼睛，最好是在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹，效果都很好。

【妙招五】吃食物提神

开车时犯困，如果没有时间停下来休息的话，喝一些提神的饮料也可以，比如咖啡、浓茶、红牛之类。不过这只能管一时，还是找个安全的地方休息下来更靠谱。

此外，开车时犯困，还可吃一些能够起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果这些不管用的话，那就吃辣的鸡翅也可以，保证吃完不再犯困。

【妙招六】适当调整坐姿

通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础。但是这在高速驾驶时就不同了，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍，抑或轻微调节椅背角度和座椅高度，这也会带来一种崭新的乘坐体验。

当然，行车过程中打开车窗让空气进入车内，也能起到提神的效果，车窗外的空气本身在一定程度上可以提神，并且让车外的风吹过，肯定能让人睡意全无。

【总结】业内人士表示，摆脱开车犯困最健康的办法就是有充足的睡眠。当然有时候真的是迫不得已，但是也要记住一定不要疲劳驾驶，开车困了就要休息一下，安全才是最重要的。